2021年三伏天具体时间(2021年三伏天具体时间几点)
文章摘要：三伏天是中国民间传统的节气，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，是一年中最热的时期。本文将为大家介绍2021年的三伏天具体时间和相关注意事项。
1、初伏
2021年的初伏时间为7月12日至7月21日，是从夏至后第11天到20天。初伏期间，气温高，湿度大，容易导致人体失水和中暑。建议大家避免在高温时段进行户外运动，注意适时喝水和多吃水果蔬菜等富含水分的食物。
2、中伏
2021年的中伏时间为7月22日至8月7日，是从夏至后第21天到30天。中伏期间，太阳能量和紫外线强烈，容易导致皮肤晒伤和眼睛受损。建议大家外出时戴好太阳帽、太阳镜和涂抹防晒霜等。此外，饮食也要注重清淡，避免油腻和辛辣食物。
3、末伏
2021年的末伏时间为8月8日至8月16日，是从夏至后第31天到40天。末伏期间，气温仍然高，但相比初、中伏有所减弱。建议大家在户外活动时注意防晒和遮阳，晚上宜开窗通风，保持室内空气流通。
4、注意事项
三伏天期间，大家要注意防暑降温，多饮开水和食用富含水分的食物。此外，应避免长时间暴露在阳光下，同时注意室内空气的流通和清新。
总结：
2021年的三伏天具体时间为初伏7月12日至7月21日、中伏7月22日至8月7日、末伏8月8日至8月16日。在这段炎热的时间里，我们应注意防暑降温、适时饮水和清淡饮食，并注意防晒和室内空气流通。只有这样，才能度过一个舒适健康的夏季。
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