今年三伏天时间表如下(今年三伏天时间表2021几点)
本文将为大家介绍今年三伏天时间表，内容包括三伏天的定义、历法算法、注意事项、饮食调理等。
1、什么是三伏天
三伏天是农历二十四节气之一，分为初伏、中伏、末伏三个时段，每个时段十天左右。初伏一般在每年的7月初至中旬，中伏在7月中旬至下旬，末伏在8月初至10日左右。这段时间是气候最炎热的时期，中午气温最高，日照最强烈。
2、历法算法
传统的农历历法是用太阳和月亮的运行周期作为计算标准，而太阳和月亮的周期并不完全一致。为了尽量接近实际的天文数据，中国人采用了“二十四节气”来标志四季交替。而三伏天则是在太阳到达黄经120°、135°、150°时分别确定的。
3、注意事项
三伏天是夏季气温最高的时段，人们要注意防暑降温。出门时应尽量避免在中午时段活动，室内空调温度控制在26℃左右，要多喝水，尽量不食用易上火的食品，如辣椒、大蒜、酒等。
4、饮食调理
三伏天时气温高，人体新陈代谢快，出现口渴、疲劳、失眠等症状。饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬果、粥面等食物，避免暴饮暴食。
总结：
今年的三伏天初伏时间为7月12日至7月21日，中伏时间为7月22日至7月31日，末伏时间为8月1日至8月10日。在这段时间内，我们要注意防暑降温，合理调整饮食，保持身体健康。
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