哪天入伏2021年头伏(哪天入伏2021年头伏几点)
随着夏季的到来，人们开始困惑于头伏和中伏的到来时间。2021年的头伏何时到来？许多人会关心这个问题，本文将为您揭晓2021年头伏的到来时间，解除您的谜团。
1、什么是伏？
伏是古代中国24节气之一，由“三伏”构成，分别是“头伏”、“中伏”、“末伏”，每伏十天。随着气温升高，身体会感到疲惫不堪，精神不振，这也是伏天的特点。
2、2021年头伏时间
入伏通常是指头伏，通常是在每年7月第一个庚日到来的时候开始，今年的头伏将于7月12日开始，直到7月21日结束。所以，从7月12日到7月21日这10天，就是2021年的头伏。
3、头伏期间的注意事项
在伏天，由于气温较高，人体的新陈代谢速度加快，需要增加摄入的水分和电解质盐。因此，应适当增加水果、蔬菜等含水分较高的食物的摄入，并避免暴饮暴食。
4、中伏和末伏时间
中伏通常在每年7月23日左右开始，今年的具体时间为7月23日到8月11日，共20天。末伏通常在每年8月23日开始，今年的具体时间为8月23日到9月1日，共10天。中伏和末伏同样需要注意健康问题。
5、伏天气候特点
伏天是夏季的高温期，气温一般在35℃-40℃之间，同时气压较低，空气湿度大，人们会感到燥热难耐。此时宜待在内户，避免长期处于阳光下，生活要规律，也不能熬夜过度工作。
总结：
随着7月的到来，2021年的头伏安排在7月12日至7月21日之间，每年的伏天都是一年中最炎热的时期之一。为了健康和舒适，应该适当增加水分的摄入、规律作息，并避免在强光下超时外出。
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