徐勤兰49式太极剑演练带口令(徐勤兰49式太极剑演练带口令)
介绍
徐勤兰是太极拳第十三代传人，也是太极剑第十二代传人，她自幼跟随祖父、父亲、叔父学习太极，精于太极拳、太极剑、太极扇等功夫。她精湛的技艺、高超的造诣深受人们的尊敬和崇拜，被誉为“太极女侠”，她在全国各地授课，并参加过国内外高水平的武术比赛，屡获殊荣。
徐勤兰49式太极剑特点
徐勤兰49式太极剑的特点是剑势柔和、流畅、有力而不张扬。她的剑法清新脱俗，如行云流水、风吹柳絮，使人感到无比舒适、自在。这种风格独特而优美，给人一种神清气爽、妙趣横生的艺术体验，被誉为“中国太极文化的一朵奇葩”。
徐勤兰49式太极剑口令
太极剑48式演练视音频教程（口令解说+动作演练）：
一、起势
1、立正，双手自然下垂，两眼平视前方
2、缓缓提起双手，抬至胸前，左手握剑柄，右手托住剑脊，剑尖向上，上体略微前倾
3、右手向右上方提起，至眉毛处，视线随之向右上方望去，左手跟随右手，向左侧轻轻拨剑，剑尖指向左侧，上体略微向右转动
4、双眼前视，右脚跟轻轻向右转，脚跟与肩膀平行
二、起手势
1、剑尖在眉毛处，右手向下一切，左脚随即向前跨出一步，左膝微屈
2、右手握剑柄，沿着右腰的位置向右平推，至右侧面，左手掌心朝上，向前推出到胸前，与右臂平行
3、双目看着左手掌心
三、云手
1、缓缓转动右脚跟，向右侧方过渡，同时双臂接着向左扫动，在身体左侧画出一个小圆
2、身体随之向左转动，右脚跟踩实地面
3、两臂向前平推至胸前，剑尖向上
4、同样的姿势向右侧方再做一遍，完成两个云手
四、收势
1、将左脚轻轻向后挪，将双臂和剑收回，眼睛前视，站好
2、放松全身，收敛心神，结束太极剑演练
徐勤兰49式太极剑的好处
徐勤兰49式太极剑演练的好处很多。这个练习可以促进血液循环，加强人体内脏功能，增强人体的免疫力和抗病能力。另外，这种练习还可以起到修身养性、陶冶情操的作用，有助于提升人的艺术水平和美学情趣。
如何学习徐勤兰49式太极剑
如果想要学习徐勤兰49式太极剑，最好的方法就是在正规的太极拳馆或太极剑馆接受专业的指导。这些场所有专业的太极拳老师或太极剑老师，他们会通过专业的教学来指导学员的练习，保证其循序渐进，逐步掌握每个动作的精髓。通过这种方式学习，不仅能够学到正确的技巧，还可以获得及时的指导和纠正，有效地避免练习过程中出现的错误和伤害。
结语
徐勤兰49式太极剑演练带口令是一种优美、流畅的太极剑技艺，具有很大的实用价值和艺术价值。通过认真学习和练习，可以提升身体素质和个人修养，培养健康、自信、文化、艺术的综合素质，为自己的人生锦上添花。因此，我们应该积极参与到这项活动中来，享受其中的乐趣和好处。
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